como evitar los cólicos durante la mestruacion 

para evitar esos horribles cólicos que a las mujeres nos aquejan cada meen esos días es necesario evitar las bebidas gaseosas o bebidas heladas; también es importante que en esos días NO NOS BAÑEMOS y por que recalco esto yo se que muchas mamas o abuelas nos han dicho cosas similares pero es cierto por que cuando estamos en contacto con el agua fría hace que la sangre se recoja al cerebro condicionándonos problemas de salud tales como bajones de presión y de mas, evitar tomar las pastillas para los cólicos menstruales ya que no ayudan en nada en vez de eso debemos hacer esto:

• tomar agua de orégano\ apio 
• no agarrar ningún producto químico como detergente y demás 
• recomendable hacer caminatas para tener un poco de actividad física 
• no comer cítricos 
• compras toallas higiénicas "LAS NOCTURNAS" BUENAS NOCHES